Su insanoğlunun vazgeçilmezi ona verilen en büyük hediyelerden biridir. Nitekim insanoğlunun %75 i su olduğu gibi dünyanın da %85’i sudur. Ve insanoğlu suya muhtaçtır canlılığını ve sağlığını koruması için yerini hiçbir içecek veya yiyecekle dolduramadığı su son derece önemlidir. Bu yüzden insanoğlu günlük yaşamında sadece aklına geldiğinde değil bunu bir görev arz ederek günde en az 8 bardak su içmelidir.
su
Tavsiye Niteliğinde Faydalar
Suyun vücutta faydaları
- Tükettiğimiz yiyeceklerin emilmesini sağlar.
- Vücut ısısını düzenler
- Vücuttaki gereksiz maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlar.
- Kan dolaşımını sağlar.
- Vücutta taşımacılığı sağlayarak hormonları ve besinleri taşır.
- Metabolizmamızın çalışmasını sağlar
- Cildimizin sağlıklı olması ve parlak görünmesine yardımcı olur.
- Yemekten yarım saat önce su içmek tokluk hissi verir.
su içme
Saymakla bitiremeyeceğimiz bu faydaların yanında su içmeyi unutanlar için birkaç ufak tavsiyemiz olacaktır. Bunlardan birkaçı;
- Yatağınızın başucuna bir sürahi koyarak hem yatmadan önce hem de uyandığınızda ilk olarak su içme alışkanlığı elde edebilirsiniz.
- Ofisinizde mutlaka masanızın bir kenarında bir bardak su bulunsun böylelikle her gözünüze çarptığında bir yudumda olsa su içersiniz.
- Evinizde görebileceğiniz yerlere ufak notlar yapıştırarak sürekli su içmenin faydaları göz önünde bulunur.
- Gün boyu yanımızdan ayırmadığımız telefonumuza periyodik alarmlar kurarak da su içmemizi sağlayabiliriz.
- Arabanızda mutlaka bir cam şişede su bulundurun.
- Suyu sade içemiyorsanız sevdiğiniz meyveleri içerisine atarak aromalandırabilirsiniz.
